夏日炎炎，虹业教您如何正确过伏天

如今已经入伏了，天气十分炎热。所以于7月19日下午，我们无锡虹业也为大家伙精心准备了人手一份的夏日礼品，有饮料、花露水、风油精、肥皂、毛巾、牙膏等等，希望大家可以过一个清凉的夏天！

今年的夏天是真的热呀，最近虹业同事们讨论的最多的就是这高温的天气了。连续好几天都是30-40度的高温，再加上我们南方又是梅雨季，真的是又闷又热！在这样一个炎热的季节，如何防暑成为大家关注的焦点。当然，今天虹业小编也给大家整理了一些夏日防暑小贴士，快来一起来看看吧！

一、多喝水:一定要多喝常温开水。不要“狂喝”冰镇饮料。在身体大量出汗后，可以补充一些淡盐水或糖水、绿豆汤，来保持体内电解质的平衡。

二、多吃一蔬菜水果：建议可以多吃一些含水量高的蔬菜和水果，比如说黄瓜、西红柿、西瓜、桃子、杏、甜瓜、生菜等。

三、注意户外防晒：在外出的时候，需要采取一些必要的防晒措施，比如说尽量戴墨镜、遮阳帽或是使用遮阳伞，穿棉、麻等吸汗、宽松透气、散热的浅色衣服。

四、苦味饮食:我们平常除了多吃百合、黄瓜、西红柿、芹菜等富含维生素C的蔬菜外，建议还要多吃一些苦瓜、龟苓膏等苦味食品，可以利尿、消炎解热。

五、要保持充足的睡眠：充足的睡眠可以使我们的大脑和身体系统放松，注意不要躺在空调出风口和电扇下面，以免发生空调疾病和热感冒。

六、空调最低调到26度：室内外温度差不宜太大，即使天气再热，空调室内设置温度也不宜到26℃以下。建议我们出门前提前10分钟关空调，回到家不要把空调温度调的过低，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复出现收缩情况发生一些意外。

今天小贴士就先分享就到这里。最后，无锡虹业祝大家健康，平安，喜乐！